Mi historia con acné: cómo logré querer mi piel
Sufrir de acné es de las cosas más problematizantes que pasan en la vida; por un lado: una parte normal de crecer, y por otro, una constante lucha por escondérte, por limpiar hasta el último poro, por cubrir hasta la última imperfección.
Los que nunca tuvieron acné no podrían saber el peso que le agrega a crecer, puntos negros, cicatrices, que te digan: "lavate la cara" cuando solo nosotros sabemos cuántas veces nos cepillamos, restregamos, limpiamos y volvemos a lavar.
Unos tal vez dejaron el acné en aquellos años de colegio, pero a some of us ... quizá nunca le llegó el memo a nuestro cuerpo de que ya no eramos adolescentes.
Pero este blog no es para ponerse a llorar sobre nuestra mala suerte, es para compartirles todo lo que he aprendido sobre acné y cómo quitarlo ( o al menos alejarlo un poco)
Aquí, una foto de unas recaidas de mi piel... pero multipliquenlo por 5 y así tenía la cara durante mucho tiempo.. era horrible, y definitivamente me sentía horrible.
Mi acné llegó a un punto en donde el dr me recetó tomar roacutane, una pastilla traida straight from hell, que te quita el acné .... y te seca el alma en el camino... les cuento por si tu acné está dificil de manejar, consultá con tu dr. pero beware de los efectos secundarios y la potencia de la medicina... yo no podría contestar si me arrepiento o no de tomarla.
A empezar!
El consejo obvio del día, limpiar tu carita. pero algo que definitivamente necesité repetirme multiples veces es que una piel que rechina de limpia NO es lo que queremos cuando tenemos piel grasa (o ninfgun otro tipo de piel ), lo unico que vamos a lograr con eso es que dentro de media hora estemos produciendo mil veces más grasa y nos veamos peor de aceitosos. Lo que queremos hacer SIEMPRE despues de lavarnos la cara es hidratar!!
El paso número 2 en mi rutina de skincare, despues de lavarme la cara, mi step favorito y que recomiendo 100% es el tónico, ya sea agua de rosas, o algun tónco que te guste: como nuestro "tónico antí acné" lo que nos va a dar el tonico es una piel balanceada, nivelando el ph de la piel para que se mantenga en un nivel saludable y estable: hidratando la piel y atrayendo más hidratación.
Repitamos juntos: una piel grasa necesita hidratación, necesita humectarse!! el regalo que nos va a devolver la piel va a ser una menor producción de grasa... Porque es obvio: si tu piel está secá, de los 45 limpiadores que le has puesto, claro que va a producir más grasa para contrarestarlo!
TIP: Una rutina basica de skincare:
1- jabón : yo uso obviamente jeje, el jabon clear skin de la linea de skincare
2- tónico: yo uso el anti acné (pero otro que me gusta es el de hibiscus)
3- crema humectante (si usas nuestro acido ascorbico: aquí usalo también)
4- spot treatment
5- serums base de aceite (siempre los aceites van de ultimo)
Recomendación!
lavate la carita al terminar de bañarte, a veces el shampoo y acondicionador pueden estar tapando tus poros o irritando la piel!
Ahora a hablar de los dos peores enemigos: los granitos y los puntos negros...
Mis armas secretas en contra de los granitos son:
1- tea tree* mi favorito! y por eso es que es uno de los elementos principales en todo el skincare que tenemos para combatir el acné. en la tiendita, a parte del jabón y tónicos, lo usamos en la crema facial para piel grasa. en otro producto en donde el tea tree es un super star, en el spot treatment, un super best seller que en dos día te empieza a desaparecer por completo los granitos.
2- el aceite de ricino*: uno que apuesto que no muchos de ustedes que leen sabían... pero el aceite de ricino es un GOAT para la piel con acné, no solo es bueno para crecer las pestañas, sino que es buenisimo para destruir desde la raiz a los granitos!
3- vitamina C: cómo el acido ascorbico que tenemos en la tiendita, me ha ayudado con la hiperpigmentación que me queda por la cicatrización.
4- vitamina E* y Vitamina A: la vitamina A pueden encontrarla en gran cantidad en el retinol o, en su versión natural y más accesible en el aceite de rosa mosqueta*, por eso le dicen el "retinol de la anturaleza".
5-exfoliantes químicos como el BHA o AHA que son ácidos que ayudan a deshacer la acumulación de piel muerta, grasas y contaminantes que nuestra piel acumula a lo largo del día. estos son más fuertes, pero de los más efectivos (especialmente con los puntos negros).
[mega paréntesis:
la papa tiene acido salisilico, por lo que si tenés un granito que no quiere irse,
ponete un pedacito de papa cruda sobre el grano y boom, muerto]
6- benzoyl peroxide: este lo ocupaba más antes, era de lo que más decían que tenian activos los spot treatments que venden en farmacias, etc. este puede que lo reconozcan los que han ido al dermatologo o ya han saqueado las farmacias de toda la sección de acné.
7- otros ingredientes que me gustan: miel, cicatrizante y antibacterial poderosisisimo. arcillas, pero prefiero la verde mil veces!
Sobre los puntos negros...
Odiosos y detestables, y la solución no es sencilla, quisiera poder decirles que los puntos negros se van a ir a pura mascarilla de arcilla o carbón, pero es mentira; esos ingredientes te van a ayudar a limpiar los poros... for sure, pero no te van a quitar puntos negros -_-
Si tenés puntos negros de hace años, o que nunca se te han quitado, una de las pocas soluciones que hay es hacerte un exfoliante quimico, los que mencioné arriba AHA o BHA. Para tener un buen exfoliante quimico tenés que ir a un dermatologo, no hay de otra... (al menos para una concentración poderosa y que sea seguro! recuerden que estos son acidos y pueden lastimarles la piel!!!).
PEEROOOO... hay opciones seguras para hacerte un facial exfoliante sin quemarte la cara (ojooo, siempre hay que hacer un patch test y tener cuidado)
en el mercado internacional hay muchas opciones, como el peeling solution de "the ordinary" que aveces se encuentra aquí en El Salvador como a unos $18. pero, descubrí en la farmacia una crema que me ha ayudado con los puntos negros! Es un porcentaje de 3% de acido salicilico, así que cuidado, no está diseñada para el acné, pero los ingredientes son acido salicilico y un antiinflamatorio lo cual me animó a probarla! la encontré en la farmacia económica y me costó menos de $8 si no mal recuerdo!
les dejo esta como ejemplo https://urufarma.com.uy/betasalic/ ahí pueden ver también la hojita informativa!.
yo me la pongo una vez a la semana en la piel limpia y seca y solo en las areas afectadas, no más de 15 minutos. y siempre hagan patch tests si lo quieren probar (beauty tip de amiga porque no soy dr)
PARENTESIS: otra crema que les quiero recomendar para tantos problemas de piel, como alergias, raspones, heridas y hasta heridas de acné, es esta: https://photos.app.goo.gl/Z7ismh3JgvXXYjhSA
OTRA COSITA (S)!:
1- debo recordarles que si son personas que menstruan o toman anticonceptivos, estos relamente pueden afectar cómo está su piel, las hormonas juegan un papel importante en los niveles de producción de sebum y en genral, al funcionamiento de la piel. vayan al ginecólogo! y ya que estyoy en eso, haganse el papanicolao porque detectar el cancer de cervix temprano puede salvar la vida!.
2- más allá del "tomá agua" fijense cómo están de sus riñones... yo siempre he tenido problemas con los riñones, y de repente empecé a notar que cuando sentía como infección o malestar... el acné se me ponía peor, y hasta en la espalda se empeoraba. así que ojo con esas cosas!! El acné puede ser sintoma de algo más profundo!
3- Recordatorio para cambiar tu mascarilla o lavarla... porque es una humeda fiesta de bacterias adentro de ahí!
4- acné en la espalda o en otros lados? tratalos también con atención, como en tu cara
5- yo le huyo a topar mi celular a mi cara cuando hablo por telefono... esa pantalla es mugrosa to say the least.
7- friendly reminder de CAMBIAR EL PILLOW CASE de tu camita.
8- Iguaaal.... lamentablemente, la comida siempre te va afectar.... los quesos, los condimentos procesados, las azucares, puede que eso te esté sacando más granitos... esto es algo que definitivamente noté cuando me hice vegetariana y que veo aun cuando como chucherías o sopas instantaneas.
cosas que no recomiendo poner en tu cara
1- aceite de coco, este aceite es demasiado pesado para tu piel, especialmente en la carita! si estás pensando en ponerte algun aceite en la carita. aquí les pongo el indice comedogénico de aceites comunes para la cara.
2- Limón y citricos: son fototoxicos, lo que significa que puede mancharte la piel.
3- productos sin hacer un patch test ántes!
También quiero recordarle a mi yo pequeña y al vos pequeñx, que nunca fueron feos ni horribles por tener acné, que no todo mundo miraba los granitos y los puntos negros: nadie lo notaba tanto, y que no saben la persona maravillosa y fuerte en la que se han convertido!
porque vos que estás leyendo esto, quiero que sepás que sos hermosx, y que tu piel es suave y te tiene segurx y vivo, y eso es más que suficiente!
date un abrazo!
Por último, si tenés cualquiér pregunta, no duden en escribirme, trato de estar pendiente siempre!
* a la venta en la tienda!